Kursangebot
Folgende Aktivitäten bieten wir an:
Montag 16.00 – 16.50 Uhr
Leitung: Beate Körner, Angi Schmidt
Tel.: 07195 – 977955
E-Mail: beate.koerner@outlook.de
Alter : von ca. 3 – 6 Jahren
Einstieg jederzeit möglich!
Wir bewegen uns …. An vielseitigen Bewegungslandschaften, mit Handgeräten oder Alltagsmaterialien bewegen wir uns mit viel Spaß und guter Laune. Dabei werden die Grundfertigkeiten wie laufen, springen, hüpfen, klettern, balancieren und vieles mehr erlernt und gefördert. Kommt einfach mal vorbei und macht mit.
Beate und Angi freuen sich auf euch!
Kinderturnen (Grundschulalter)
Montag 17.00 – 18.00 Uhr
Leitung: Beate Körner
Tel.: 07195 – 977955
E-Mail: beate.koerner@outlook.de
Alter: von 6 – 10 Jahren
Einstieg jederzeit möglich!
Wir bewegen uns …. Mit viel Spaß und guter Laune wird an verschiedenen Geräteaufbauten geturnt. Es werden erste Turnelemente wie z. B. Rolle vorwärts, Handstand, Rad, Hocke über den Kasten oder Felgaufschwung am Reck erlernt. Mit Spielen wie z. B. Bewegungsspiele, Ball- und Fangspielen runden wir das Ganze ab und fördern damit Kondition, Koordination und das Miteinander. Kommt einfach mal vorbei und macht mit.
Beate freut sich auf euch!
Eltern-Kind-Turnen
Donnerstag 9.30 – 11.00 Uhr
Leitung: Angi Schmidt
E-Mail: info@sv-breuningsweiler.de
Einstieg jederzeit möglich!
Wir bewegen uns …. Hier können die Kleinen sich mit Mama oder Papa bewegen. Bewegungsspiele, kleine und große Gerätelandschaften, Bälle, Reifen und vieles mehr wartet darauf von euch entdeckt und ausprobiert zu werden. Kommt einfach vorbei und macht mit.
Angi freut sich auf euch!
Montag 19.00 – 20.00 Uhr
Leitung: Tim
Tel.: 01573-9366380
E-Mail: bernhardt_tim@gmx.de
Einstieg jederzeit möglich!
Für alle, die sich gerne zu Musik bewegen. Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitnesssystem, das sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung eignet.
Bodyfit
Montag 20.00 – 21.00 Uhr
Leitung: Tim
Tel.: 01573-9366380
E-Mail: bernhardt_tim@gmx.de
Einstieg jederzeit möglich!
“Bodyfit” ist ein umfangreiches Fitnessprogramm für jedermann! Cardio- und Ganzkörperübungen werden durch verschiedene Kleingeräte unterstützt und somit das Programm abwechslungsreich gestaltet. Auch die Entspannung kommt am Ende nicht zu kurz.
Yoga
Dienstag 18.20 – 19.20 Uhr
Leitung: Laure Ravat-Schön
Tel.: 0173-9858030
E-Mail: laureravat@gmx.de
Einstieg jederzeit möglich!
Diese Stunde beinhaltet die Kräftigung des gesamten Körpers. Im Mittelpunkt stehen hierbei die Entwicklung von Muskelkraft, Flexibilität und Koordination.
Durch Atemübungen und Entspannungstechniken kommt der Körper zur Ruhe.
Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen , die Dehnfähigkeit zu erhöhen und Gelassenheit zu üben.
Zumba-Toning
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr
Leitung: Doreen Hoffmann
Tel.: 01575-2013646
E-Mail: dg-hoffmann@t-online.de
Einstieg jederzeit möglich!
Perfekt für diejenigen, die gerne Party machen möchten, aber gleichzeitig auch Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen.
So funktioniert‘s:
Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von Zumba® Toning Sticks (oder leichten Gewichten) konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen. So bleiben du (und deine Muskeln) immer bei der Sache!
Vorteile:
Leichte, Maracas-ähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.
Kursgebühren: Nichtmitglieder 10-er-Karte 60,00 Euro
Rückenfreundliche Gymnastik
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
Leitung: Cornelia Kraus
E-Mail: kraus-Conny@web.de
Unsere gemeinsamen Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigen die Rückenmuskulatur. Mit Stabilisationsübungen trainieren wir unser Gleichgewicht und Mobilisationsübungen halten die Wirbelsäule beweglich. Auch Bauch- und Beinmuskulatur werden gekräftigt. Wir verwenden auch verschiedene Kleingeräte zur Abwechslung der Stunde. Mit Dehn- und Entspannungsübungen runden unsere Stunde ab.
Bitte ein Handtuch, Turnschuhe sowie etwas zum Trinken (keine Glasflasche) mitbringen.
Neue Teilnehmer jederzeit herzlich willkommen, einfach vorbeikommen und ausprobieren. Einstieg jederzeit möglich!
Walkingkurs
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
E-Mail: info@sv-breuningsweiler.de
Einstieg jederzeit möglich!
NEU AB 12.9.2024 !!! Strong Nation
Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr
Leitung: Julia
E-Mail: info@sv-breuningsweiler.de
Strong Nation ist ein einstündiges Ganzkörper-Intervalltraining (HIIT), abgestimmt zur Musik. Die Intensität kann selbst den eigenen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden.
Es fördert Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer. Übungen wie Burpees, Squats, Planks, Elemente aus dem Kickboxen gepaart mit explosiven Sprüngen, schnellen Schrittkombinationen und Richtungswechseln bieten die Möglichkeit an seine Grenzen zu gehen.
Bitte Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
ZUMBA
Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr
Leitung: Doreen Hoffmann
Tel.: 01575-2013646
E-Mail: dg-hoffmann@t-online.de
Einstieg jederzeit möglich!
Für alle, die sich gerne zu Musik bewegen. Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitnesssystem, das sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung eignet.
Kursgebühren: Nichtmitglieder 10-er-Karte 60,00 Euro
Montag 14.30 – 15.30 Uhr
Leitung: Andrea Götz
Tel.: 07195-75551
E-Mail: andiachimgoetz@web.de
Einstieg jederzeit möglich!
Gemeinsam bewegen wir uns zur Musik, spielen, turnen und entspannen am Ende wieder. Natürlich wird auch viel gelacht – Spaß an der Bewegung ist uns wichtig. Ziel unserer Gruppe ist es Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren und so unser gesundheitliches Wohlbefinden zu steigern.